عوامل عجیبی که به سیستم ایمنی بدن آسیب می رساند
عادت هایی مثل نشستن زیاد ، احساس تنهایی و ورزش زیاد می تواند به سیستم ایمنی بدنمان آسیب بزند.
عادت هایی مثل نشستن زیاد ، احساس تنهایی و ورزش زیاد می تواند به سیستم ایمنی بدنمان آسیب بزند.
از گذشته گفتهاند عقل سالم در بدن سالم است. سلامت عقل و بدن وابستگی بسیار شدیدی به یکدیگر دارد و خلل در یکی، در دیگری نیز خلل ایجاد میکند. به بیان دیگر به همان میزان که باید روی سلامت بدنمان تمرکز کنیم، باید به شرایط ذهنیمان نیز بپردازیم. یکی از شایعترین اختلال روانی و ذهنی افسردگی و استرس است. این روزها به ویژه در شرایط همهگیر شدن ویروس کرونا که هم ترس از خود بیماری استرس به ما وارد میکند و هم خانهنشینی حسابی افسردهمان کرده، بیش از هر چیز باید مراقب این بخش از وجودمان باشیم.
چند ماده غذایی که متخصصان تغذیه برای کاهش وزن در کنار تقویت سیستم ایمنی بدن و تامین نیازها توصیه می کنند را در این مطلب معرفی می کنیم.